マスク2枚?逆に不安になる

2020.04.01 Wednesday

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    全国の全ての世帯を対象に、1つの住所あたり2枚の布マスクを配布する方針だそうです。


    大人が集まって考えに考えてだした結果が布マスク2枚の配布、、、

    逆に不安になったのは私だけでしょうか?


    全国に配布するコストは大変なものになりますが、それでも意味のある事だと判断してやるのでしょう、、、

    ちょっと理解しかねます。


    ✔️布マスクは洗って再利用

    【布】マスクにこだわったのは洗って再利用が可能だからだそうだ、、、


    どれだけの人が正しく洗って、正しく管理して再利用できると思っているのだろうか?


    エイプリルフールの冗談であってほしいです。

    電気刺激で腹筋を鍛える、痩せるは根拠無し

    2020.03.31 Tuesday

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      JUGEMテーマ:ダイエット

       

      電気の刺激で腹筋を鍛える・痩せる等の商品は根拠なし!!

      これは消費者庁が調査して発表したことです

      電気刺激で腹筋を鍛える・痩せる等の効果を謳っていた商品を発売していた会社に違法な表示にあたるとして、再発防止を求める措置命令を出したそうです

       

      世にはびこる楽に痩せられる系商品は大抵効果なし

      世の中楽に痩せられる系商品は大量に出回っていますが、ホントに効果があるかを落ち着いて調べた方が良いです

      大抵はたいした効果無いです

       

      厳しい減量とペナルティーのあるボクサーが楽して痩せる系使用してますか!?

      プロのボクサーは細かく体重別に階級が別れていて、減量をする選手がほとんどです。

      万が一計量をパスできないと厳しいペナルティが課せられます。

      いわゆるダイエットとは圧倒的に重みが違いますし、確実に減量を成功させなくてはなりません

      ではそんな彼らが減量する時に楽して痩せる系商品を使ってると思いますか!?

      彼らはトレーニングと食事のコントロールで減量を行っているはずです

       

      簡単に情報を手に入れられる時代

      今はネットで検索すればすぐに情報を手に入れられる時代です

      すぐに妄信するのではなく一度自分で調べて効果があるかを見極めましょう

       

      知識を得ることは財産になる

      調べて得られた知識は今後の財産になります

      商品の見極めと、知識という財産を得ることができるので調べるという行為は良いことだらけです

       

      ダイエットの本質は食事の見直しです

      そこに気づくと、それこそ楽に痩せられます(´_ゝ`)

      備忘録834

      2020.03.30 Monday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

         

        画像は雪と桜🌸

        地面に桜の花びらが増えてきました

        今年はしっかりと見れなかったです(´_ゝ`)

         

        ここから筋トレの話

         

        昔は小指側をあげる

        ひと昔まえまではサイドレイズのトップポジションで小指側をあげた方が良いと言われてました

         

        ⏰今はどうか!?

         

        インピンジメントのリスクがあるから親指側を上に

        肘を軽く曲げて小指側をあげた場合は、肩が内旋しやすくなります

        肩関節の内旋×外転はインピンジメント(挟み込み)がおきて肩の怪我のリスクが高まるそうです

        それを避けるためにも親指側を上にサイドレイズを行った方が安全です

         

        サイドレイズは意外とフォームが難しい

        サイドレイズはトレーニーによってフォームの特徴や癖が出やすい種目だと思います

        三角筋を鏡に映して肩の外転動作をして、三角筋の中部が使われているか確認をする事をおススメします

        この時期の積雪は10年ぶり

        2020.03.29 Sunday

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          ↑画像は雪化粧をした源平桃

          寒さと雪に耐えながら綺麗に咲いてました

           

          ✔️3月下旬以降に東京で積雪は10年ぶり

          今日は東京でも雪が降り、少し積もりました

           

          近所では屋根に5センチ程度積もりました。

          道路にも2〜3センチは積もってました

           

          東京で、この時期の積雪は珍しいです

           

          ✔️最高気温は前日比−19℃

          今日の東京の最高気温は4℃

          前日は23℃

          差が大きすぎます

           

          ✔️雪と寒さで外出自粛が守られる

          天候の助けもあって外出自粛がかなり守られたのでは無いでしょうか??

           

          しかし明日からは多くの方が通勤で満員電車に乗る事を考えると、少し疑問というかモヤモヤしてきます(*_*)

           

          【今日より−17℃】明日は雪かも

          2020.03.28 Saturday

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            JUGEMテーマ:天気

             

            東京は週末の外出は自粛するよう言われています

            その中での悪天候は、ある意味タイミングが良いかもしれません

             

            明日の東京はの予報

            本日は上着を着て自転車を漕いでいると汗ばむくらい暖かい日でした

            打って変わって明日は雪予報です

             

            3月下旬以降の積雪となると10年ぶり

            明日は東京も場所によっては積雪の可能性があるようです

            この時期の積雪となると、なんと10年ぶりだそうです

            暖冬でもこんな事が起きるんですね

             

            最高気温での比較では17℃低くなる予報

            今日の最高気温と明日の最高気温を比較すると17℃低くなる予報です

            明しっかりと暖かくして体調管理をしつつ、不要不急の外出を控えましょう

             

            せっかく桜が良い時期なのに寂しいです(´_ゝ`)🌸