備忘録740

2019.08.24 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    一時期の暑さに比べるとだいぶマシに感じます🌞

    暑さに身体も慣れました

    それでも久しぶりの夏日になりました

     

     

    今日は背中と三頭の日

     

    背中30レップス狙い

    三頭5−6レップス狙い

     

    ラットプルダウン×2

    プーリーロウ×3

    ダンベルプローンインクラインシュラッグ×1

    ワンハンドプレスダウン(ネガティブ)×1

     

    背中は回数UP

    三頭はいつもと違うことをしてみました(マシン調整中のため)

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    背中のトレーニングでしっかりと重量を扱いたい場合は パワーグリップを使いましょう

    持ちて部分(バーベルなど)を握ると痛い場合なども痛み解消の助けになります

    こーゆーの↓

     

     


     

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    ワイルド・スピード スーパーコンボ

    2019.08.23 Friday

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      JUGEMテーマ:映画

      ワイルド・スピード スーパーコンボを見ました

      始めに私はワイルド・スピードの熱烈なファンでは無いです

      直近の2作くらいしかまともにみていませんm(__)m

       

       

      本作はホブス&ショウのスピンオフ

      あれビンディーゼルはでないのかというくらいワイスピについて把握しておりません(-_-;)

      ついさっきスピンオフという事を知りました

       

      あらゆるカッコイイが詰め込まれている

      ・車

      ・バイク←そんな走り方するの!?という驚きがあります(笑)

      ・アクション

      ・ヒール役の戦闘服

      ・音楽 劇場のどでかいサウンドで鑑賞することをオススメします

       

      特に序盤にかっこよさが凝縮していて引き込まれます

       

      時より笑いも入れているところがなお良い

       

      手に汗握るアクション・音楽は是非とも映画館で!!

      スピンオフなんでシリーズを見ていなくても十分楽しめると思います👍

       

       

       


       

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      備忘録739

      2019.08.22 Thursday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        フットサルをした翌日はトレーニングをオフにすることが多いのですが、珍しく翌日にトレーニング

        昨夜のフットサル後から糖質を解禁中

         

        今日は胸と二頭の日

         

        胸10レップス狙い

        二頭5−6レップス狙い

         

        ダンベルフライ×2

        インクラインダンベルフライ×2

        ディップス荷重×1

        ケーブルアームカールネガティブ×1

         

        胸は微増

        二頭は維持

         

        フットサル翌日のトレーニングは調子が悪いことが多いのですが、今日はわずかにオーバーロードできたかなと(^^;)

         

        トレ前のルーティンはいつも通り

        ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

         

        ディップスはピュアネガティブでは行っていましたが、ポジティブ動作も行うのは久しぶりでした

        まだ動作に慣れていないのもあって、重たく感じました

         

        休みなので昼過ぎにジムに行きましたがこの時間はジム空いてますね

        快適でした♪

         


         

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        【MARVEL】スパイダーマンの危機【SONY】

        2019.08.21 Wednesday

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          JUGEMテーマ:映画

          気になるニュースが飛び込みました

          スパイダーマンがMARVELから離脱する可能性が出てきたとのことです

           

          現在のスパイダーマンはMARVELのヒーローの中でも若手のトム・ホランドが演じています

          アベンジャーズの中でも存在感が増してきていて、これからのMARVELの中でも重要なヒーローになっていくと思われていたのに、、、

           

          スパイダーマンはSONYピクチャーズとディズニー・マーベルの共同制作

          今後の映画を作るうえでの契約で

           

          ・ディズニーがSONYに出資・収益を50:50にしましょう

          ・SONYは現行通りに興行初日の売り上げ5%をディズニーにおさめる形でお願いします

           

          これで契約が行き詰っているようです

           

          これだけを見ると普通はどっちがメチャクチャ言ってるかというと、、、

           

          アメージングスパイダーマンでこけたSONYを救ったのはMARVEL

          かつて人気が落ちて、MARVELと一緒になって人気が復活した経緯はあるけど、さすがにこれは、、、

           

          ホークアイを演じる俳優がスパイダーマンを返して

          返してって、、、ちょっと違くないか(^^;)

           

          ファンの間では『SONYやプレステ4をボイコットだ』なんて声も上がっているそうな

          ボイコットね、、、日本は最近よくボイコットされますね(笑)

           

          でもどう考えてもMARVELからスパイダーマン離脱する未来が想像できないし、今後も交渉は続くようだし、どちらかが妥協してトム・ホランドのスパイダーマンはこれからも続くんじゃないのかなと思います。

          そうなって欲しい!!

           

           

           


           

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          【秋雨前線】雨が続くと思ったら【急な大雨】

          2019.08.20 Tuesday

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            JUGEMテーマ:天気

            今日は仕事の移動中に大雨にあいました( ノД`)

            朝出かける時にみた天気予報はくもりだったのに、その後予報はどんどん変わっていきました

             

            夕方ごろの大雨はとても強く、大粒であっという間に道に大きな水たまりができました

             

            ちょっと前から週間予報にマークが続くなと思っていました

             

            秋雨前線が出現しているようです

             

            大気が非常に不安定

            明日も秋雨前線が本州付近に停滞し大気の不安定な状態が続くようです

            東京は帰宅時間帯が荒れる可能性があります

             

            こまめな天気予報のチェックと準備が必要です

             

            季節の変わり目ですね

            夏が好きなので寂しいです🍂

             

            Amazonのベストセラー1位の折りたたみ傘

             

             

            大気の状態が不安定な日が続くようです

            今日みたいな急な雨の時のために折り畳み傘があれば助かりますね

             

            私は今日、全く対策していなかったので結構濡れました( ノД`)

             


             

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