星指圧マッサージの院長によるブログです。 星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。
2023.10.23 Monday
今回の増量期はひと月に0.5から1kgの増量で筋力・筋量が増やせるか実験してます
月末の目標体重よりオーバーしたので、昨日は1日減量食ですごしました
そして今朝、体重を測ると前日からマイナス1.85kgでした
思ってたより落ちていたので本日の昼から普通の食事に戻しました
体重の増減は難しいですね
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