備忘録727

2019.07.20 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    ↑カラフルでポップなカラーが可愛いプレート

    さすがスウェーデンのメーカー

    ヨーロッパはデザインのセンスが素晴らしいですよね

     

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い


    インクラインケーブルフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×2

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1

    インクラインダンベルカール×1

     

    胸は回数UP

    二頭は維持

     

    全てのセットや種目が伸びているわけではありませんが伸びています↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    クローズドグリップインクラインダンベルプレスは三頭が先に悲鳴をあげてしまいます

    どうしたもんだろうか(-"-)

     


     

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