備忘録589

2018.09.10 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩の日

     

    サイドレイズ×2(ネガティブ)

    ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

     

    以上2種目のみ!!フロントは疲労があったのでやめておきました


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