備忘録619

2018.11.09 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸と二頭の日

     

    インクラインケーブルフライ×3

    ケーブルクロスオーバー×3

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3

    インクラインダンベルカール×2

    肩外旋×2

     

    回数伸びたり↑(´_ゝ`)↑重量上げたり↑(´_ゝ`)↑


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