備忘録620

2018.11.12 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は背中と三頭の日

     

    チンニング×2(荷重)

    プーリーロウ×2

    プローンインクラインシュラッグ×2

    プルオーバー&EX×2

     

    背中は低回数orネガティブで。腰が気になってしょうがないです(-"-)


     

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