備忘録648

2019.01.07 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩と脚の日

     

    インクラインサイドレイズ×2

    サポーテッドリアレイズ×2

    アーノルドプレス×1

    レッグプレス×1

    レッグカール×1

    レッグEX×1

    カーフレイズ×1

     

    肩伸びないと悩んでいてメモを振り返ると、重量設定のミスを発見。今日は伸びました↑(´_ゝ`)↑

     


     

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