備忘録649

2019.01.10 Thursday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は胸と二頭の日

     

    ダンベルフライ×2

    インクラインフライ×2

    ダンベルプルオーバー×2

    ケーブルアームカール×2(ネガティブ)

     

    今日のお昼から主食(炭水化物)を解禁しました♪重量を増やしたり、1レップ伸びたり↑(´_ゝ`)↑

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

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