備忘録660

2019.02.04 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩の日

     

    サイドレイズネガティブ×2

    ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視)

    肩外旋×2

    腹筋

     

    重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑回数が増えたり↑(´_ゝ`)↑

    日中は異常なくらい暖かったですが、夜はしっかりと寒くなってきました(-"-)

     


     

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