備忘録698

2019.05.11 Saturday

0

    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日の東京は28℃

    少し暑さにも慣れてきたのか、暑くて余計に疲れるという事はなかったです

     

    減量中ですが、お昼から一時的にカーボを解禁しています♬

    時より普通食にして身体を騙しましょう!そうすれば減量の停滞も打破できるはずです🔥

     

     

    今日は背中と三頭の日

    背中10レップス狙い

    三頭30レップス狙い

     

    チンニング×2

    プーリーロウ×2

    プローンインクラインシュラッグ×1

    ダンベルプルオーバー&EX×1

     

    プーリーロウ、シュラッグ回数UP

    三頭重量UP

     

    皆さんはどんな背中に憧れますか?

     

    私は広い背中に憧れます!!

    しっかりと背中に強い刺激を与えるためにもパワーグリップを使いましょう!!

    握力がもたなくて背中を追い込めきれないのはもったいない事です

    ゴールドジム(GOLD'S GYM) パワーグリッププロ G3710 Mサイズ

     

    今日のトレーニングも回数・重量アップで伸びています

    好調を維持するルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

    予約・お問い合わせ

    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
    出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

    星指圧マッサージ 

    TEL 03-5357-8891

    関連する記事
    コメント
    コメントする