備忘録700

2019.05.15 Wednesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日の東京は晴れ間もあって過ごしやすい一日でした

     

    ついに備忘録が700記事目

    今までメモ・記録として書いてきましたが、これからはちょっとでも、誰かに役に立てる情報を入れつつ書ければと思っています

     

     

    という訳で今日は胸と二頭の日

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    インクラインケーブルフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×2

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2

    インクラインカール×1

     

    胸に関してはなんとか各種目1レップ増えました↑(´_ゝ`)↑

    二頭は停滞です(-"-)

     

    10レップス狙いのインクラインが停滞しているので、フェイスプルをやめてリアデルトフライにかえて、更に二頭を温存してみようかと検討中です

    それでも胸はオーバーロードできているのでよしとします👍

    好調を維持するルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     


     

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