備忘録701
2019.05.17 Friday
JUGEMテーマ:トレーニング
画像のバラは🌹5/16に新宿御苑で撮ったものです
順次バラの画像を載せていきます
今日の東京は晴れで暑いくらいでした🌞
さて今日は背中と三頭の日
せんか5−6レップス狙い
三頭10レップス狙い
チンニングネガティブ×1
プーリーロウ×2
プローンインクラインシュラッグ×1
プルオーバー&EX×1
背中は重量UP&回数UP
三頭は停滞です(-"-)2セットやる予定でしたが1セットで辞めました。
他のフェーズでは三頭も伸びているので、あまり気にしないようにします!!
二頭も10レップス狙いのフェーズで停滞しています。上腕は減量のネガティブな影響が最初にあらわれるのか!?などと思ってしまいます(´_ゝ`)
何度も言っていますが、背中に強い刺激を入れたいならゴールドジム(GOLD'S GYM) パワーグリッププロ Mサイズ
好調を維持するルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』
予約・お問い合わせ
主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸
星指圧マッサージ
TEL 03-5357-8891