備忘録710

2019.06.07 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    ↑5/16に新宿御苑で撮ったものです。もう2週間経っていますので花の様子は変わってきていると思うのでご注意ください🌹

     

    ついに関東甲信の梅雨入りが発表されました

    今日は1日でしたね

     

     

    今日は背中と三頭の日

    背中5−6レップス狙い

    三頭10レップス狙い

     

    チンニングネガティブ×1

    プーリーロウ×2

    プローンインクラインシュラッグ×1

     

    背中は重量UP回数UP

    三頭は1回マイナスでした(-"-)

     

    減量終盤になって10レップス狙いでの調子が、少し落ちています

    それでも背中は伸びています↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    明日の東京は梅雨の晴れ間となりそうです🌞

     


     

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