備忘録712

2019.06.12 Wednesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    ↑5/16に新宿御苑で撮ったものです。もう2週間経っていますので花の様子は変わってきていると思うのでご注意ください🌹

     

    ⚡⚡警視庁警備部災害対策課公式Twitterがプロテインを備蓄にすすめていました(笑)今日一番の驚きでした!!

     

    今日の東京はくもり☁時より雲の間から陽が差す程度でしたが、じゃないのでラッキー🚴

     

     

    さて昨日は胸と二頭の日

    胸10レップス狙い

    二頭ネガティブオンリー

     

    ダンベルフライ×2

    インクラインダンベルフライ×2

    ダンベルプルオーバー×1

    ケーブルアームカールネガティブ×1

     

    胸はわずかに回数UPと重量UP↑(´_ゝ`)↑

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

    冒頭に警視庁の公式Twitterアカウントがプロテインのつぶやきしてましたが、その画像にはモザイクかけてましたが、

    明らかにMYPROTEINでした↑驚いたのと、ちょっとクスッときました(笑)

     

    警視庁のお墨付きMYPROTEINで初回購入の方は私のコードを使うとさらに500引きになりますよ

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