備忘録718
2019.06.26 Wednesday
JUGEMテーマ:トレーニング
✅今朝4時に行われた女子W杯ノックアウトステージ初戦
VSオランダ戦
✅結果 日本1−2オランダ
後半は押し込む時間も多かったようですが、決めきれず、終盤エリア内でハンドをとられてPKを決められて負けてしまいました
昨日の男子同様、オリンピックで雪辱を果たしてほしいです
今日は胸と二頭の日
胸30レップス狙い
二頭10レップス狙い
ケーブルインクラインフライ×2
ケーブルクロスオーバー×2
クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1
インクラインカール×1
胸は何とか回数UP重量UP
二頭は減量末期で不調でしたが回数UP
トレ前のルーティンはいつも通り
ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』
減量末期ですがなんとか伸びてます
根性論とか嫌いですが、気合は大切です
前回を超えるという強い気持ちが一番大事です🔥
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