備忘録718

2019.06.26 Wednesday

0

    JUGEMテーマ:トレーニング

    今朝4時に行われた女子W杯ノックアウトステージ初戦

    VSオランダ戦

     

    結果 日本1−2オランダ

    後半は押し込む時間も多かったようですが、決めきれず、終盤エリア内でハンドをとられてPKを決められて負けてしまいました

     

    昨日の男子同様、オリンピックで雪辱を果たしてほしいです

     

     

    今日は胸と二頭の日

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    ケーブルインクラインフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×2

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1

    インクラインカール×1

     

    胸は何とか回数UP重量UP

    二頭は減量末期で不調でしたが回数UP

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    減量末期ですがなんとか伸びてます

    根性論とか嫌いですが、気合は大切です

    前回を超えるという強い気持ちが一番大事です🔥

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

    予約・お問い合わせ

    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
    出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

    星指圧マッサージ 

    TEL 03-5357-8891

    関連する記事
    コメント
    コメントする