備忘録733

2019.08.05 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日も猛暑日くらいの気温でしたが、慣れたのかあまりキツくなかったです

    まだまだ暑さは続きそうです

    寝る時の室温の調整もお忘れなく

     

     

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸5−6レップス狙い

    二頭30レップス狙い

     

    ディップスピュアネガティブ×1

    リバースグリップインクラインプレス×2

    EZバープルオーバー×1

    インクラインダンベルカール×1

     

    胸は重量UPもあれば前回より1レップダウンもありました(-"-)

    二頭は1レップダウン

     

    減量末期で正念場という感じですね

     

    トレ中のドリンクについてはトレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンクにも書きましたが、今は減量中なのでマルトデキストリンは入れてません。この内容に塩を少々入れています

     

    EZバープルオーバーに変えたのは置いてあるダンベルでは重量が物足りなくなったためです

    グリップの仕方、重量を探り中です

     


     

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