備忘録736

2019.08.13 Tuesday

0

    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日の東京は朝に雨が降って蒸し暑くなりました

    台風10号のニュースも増えてきています

    早めのUターンで日程を変更する人が増えてきているそうな

    今後も台風10号には警戒が必要です

     

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    インクラインケーブルフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×2

    クローズドグリップインクラインダンベルプ×1

    インクラインカール×1

     

    全体として停滞や低下という感じで、不調でした(-"-)

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    週に1日半くらい炭水化物を解禁していますが、トレーニングの強度が低下してきたので炭水化物を2日解禁にして様子を見ようと思います

     

    タイミングだとは思うのですが、胸の日にヘロヘロになっていることが多いような感じです

    よりによって胸の日に、、、(-"-)

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

    予約・お問い合わせ

    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
    出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

    星指圧マッサージ 

    TEL 03-5357-8891

    関連する記事
    コメント
    コメントする