備忘録742
2019.08.31 Saturday
JUGEMテーマ:トレーニング
9/2(月)23:59までAmazonがタイムセールを開催していますね
アンダーアーマーのトレーニングウェアをポチリました
かなりお得になっているものもあるので要チェックです
昨日は胸と二頭の日
胸5−6レップス狙い
二頭30レップス狙い
ディップスピュアネガティブ×1
インクラインダンベルプレス×2
プルオーバー×1
インクラインカール×1
胸は重量UPしました
トレ前のルーティンはいつも通り
ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』
木曜から今日まで糖質を解禁しているので、トレーニング後に筋肉が張ります♪
明日から再び減量食ですが、これまでの感覚だとすぐにトレーニングの質落ちるわけではないので、次のトレーニングくらいまでは良いトレーニングができるんじゃないかと予想してます
・糖質解禁→トレーニング好調
・減量開始→トレーニング不調
⇑いずれもタイムラグがあるように感じてます(´_ゝ`)
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