備忘録744

2019.09.03 Tuesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    東京は昼過ぎから強めの雨が降りました

    ときより弱くなったり、強くなったりと変化の激しい雨でした

    秋雨前線+台風で今後も不安定な天気になりそうです

     

     

    今日は肩と腹筋の日

     

    肩30レップス狙い

    腹筋5−6レップス狙い

     

    サイドレイズ×3

    ベンチサポーティッドリアレイズ×1

    肩外旋×3

    アブドミナル×2

     

    肩は回数UP

    この時期にしては良い調子でした

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    昨日まで開催されていたAmazonのタイムセールで購入したトレーニングウェアでトレーニングしました

     

    新しいウェア、シューズ、ギアにするだけいつもよりポジティブにトレーニングできます

    トレーニングのテンションが落ち込みがちの時に、新しいアイテムを取り入れるのはオススメです

     

    Amazonのセールでポチったウェア

    ヒートギアアーマースリーブレス

     

     

    あれ!?あんまりタイムセールと価格かわらないや(´_ゝ`)

     

    フィットするウェアは今は良いけど増量していったらお腹ポッコリがわかるな(-_-;)

     


     

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