備忘録745

2019.09.05 Thursday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日の東京は予報よりも気温が高くなりました

    明日は晴れて気温も高くなる予報になっています

    30℃超える日も少なくなっていくんだろうなぁ(´_ゝ`)

     

     

    今日は胸と二頭の日の日

     

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    インクラインケーブルフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×1

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1

    インクラインカール×1

     

    1種目の1セット以外は回数UP

    一番頑張りたい1セット目が残念な結果というのは、微妙なところです

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    糖質を3食とった後のトレーニングでまずまずの調子でした

    フットサル翌日はトレーニングがはかどらないのですが、今日はまずまず

     

    難しいですね!!

    体調次第ですね

     


     

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