備忘録746

2019.09.07 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日の東京は良く晴れて真夏日となりました

    明日は台風次第ですが、徐々に天気は下り坂です

    早めに用事を済ませましょう

     

     

    今日は背中と三頭の日

     

    チンニングピュアネガティブ×1

    プーリーロウ×2

    プローンインクラインシュラッグ×1

    プルオーバー&EX×1

     

    背中は回数UP

    三頭は停滞(-"-)

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    三頭はクローズドグリップインクラインダンベルプレスの疲労かな(?_?)

    しばらく三頭の調子は冴えません(´_ゝ`)

     

    上腕は補助的に使われているので少ししかやりません

    上腕を疲弊させて、胸や背中のトレが不調に終わる方が嫌なので!!

     


     

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