備忘録752

2019.09.21 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    連日ラグビーワールドカップの熱戦が繰り広げられていますね

    今日はニュージーランドと南アフリカの好カードもありました

    結果はニュージーランドが勝ちました。とても激しい試合でした

     

     

    今日は背中と三頭の日

     

    背中10レップス狙い

    三頭30レップス狙い

     

    チンニング荷重×2

    プローンインクラインシュラッグ×1

    プーリーロウ×2

    ダンベルプルオーバー&EX×1

     

    全ての種目とセットで回数UP

    久しぶりに絶好調なトレーニングができました

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    ジムのテレビでもラグビーが放送されていて気合が入ります🔥

    皆さんインターバル中はラグビー見てました🏉

     


     

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