備忘録765

2019.10.22 Tuesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は午前中は雨が降っていましたが、午後過ぎにはほぼやみましたね

    若干霧雨くらいに降ったりしましたが、天気は回復していきました

     

    明日は久しぶりに晴れて暖かくなりそうです

     

     

    今日は肩と腹筋の日

     

    肩10レップス狙い

    腹筋30レップス狙い

     

    肩・腹ともにオーバーロード↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

    増量期に入ってもう少しで1ヶ月が経ちます

    順調に肥えてきました🐷

     

    しっかりと食べているとオーバーロードすることの難度が下がりますね

    トレーニングが楽しいです♪

     


     

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