備忘録769

2019.11.01 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    11月になりました

    10月は台風の影響もあって降水量が凄かったです

    今月はおだやかでありますように

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸6レップス狙い

    二頭30レップス狙い

     

    ディップスピュアネガティブ×1

    リバースグリップインクラインプレス×2

    インクラインカール×1

     

    胸・二頭ともに伸びました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    今日は用事があってテキパキしている事もあって30分ちょっとで終了

     

    いつもは下肢のストレッチをするところを急いで帰宅しました

     

    このボリュームで、どのような反応があるかしっかりと観察したいと思います

     


     

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