備忘録790

2019.12.18 Wednesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は15℃を超える暖かさで過ごしやすかったです

    明日からはまた寒いようなので用心しましょう

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    インクラインケーブルフライ×2

    ケーブルクロスオーバー×1

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1

    インクラインカール×1

     

    重量UP回数UP

    オーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    今回の胸トレも中5日の間隔で行うことができましたが、調子良かったです

    おそらく再び中6日になることがあると思うので、その時にどちらが調子よいか検証したいと思います

     


     

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