備忘録790
2019.12.18 Wednesday
JUGEMテーマ:トレーニング
今日は15℃を超える暖かさで過ごしやすかったです
明日からはまた寒いようなので用心しましょう
今日は胸と二頭の日
胸30レップス狙い
二頭10レップス狙い
インクラインケーブルフライ×2
ケーブルクロスオーバー×1
クローズドグリップインクラインダンベルプレス×1
インクラインカール×1
重量UP回数UP
オーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑
トレ前のルーティンはいつも通り
ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク』
今回の胸トレも中5日の間隔で行うことができましたが、調子良かったです
おそらく再び中6日になることがあると思うので、その時にどちらが調子よいか検証したいと思います
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