備忘録797

2020.01.04 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    元旦の東京は良く晴れていました

    雲がないです

    Uターンラッシュが始まったみたいですね

    私は今日から仕事始めです!!

     

    今日は背中と三頭の日

     

    背中10レップス狙い

    三頭30レップス狙い

     

    チンニング荷重×2

    プーリーロウ×2

    ダンベルプルオーバー&EX×1

     

    回数UP

    オーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    正月太り

    増量中なので喜ばしい事ですが正月中はしっかりと体重増えました

    ゆっくり過ごす&餅でしょうね

    餅は結構進みますものね

    いつもより朝食からしっかりと食べているという事も大きいですね

     

    増量中ではない皆様お気をつけてください(笑)

     


     

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