備忘録805

2020.01.23 Thursday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    雨が降ったりやんだりの微妙な天気でした

    明日と明後日は🌞マークついてます

    それ以降はばかり

     

    さて今日は胸と二頭の日

     

    胸5レップス狙い

    二頭30レップス狙い

     

    ディップスピュアネガティブ×1

    インクラインフライ×2

    インクラインカール×1

     

    回数UP

    オーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    ジムあるある

    ・時間帯かえても、顔ぶれは変わらない

    いつも行かないような時間帯にジムに行きましたが、結局見たことある人が来てます

     

    多分アクティブな会員は決まっていて、幽霊会員ていっぱいいるんだろうなぁ(´_ゝ`)

     

     

     

     

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