備忘録806

2020.01.25 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    新型肺炎のニュースを見てると、ドンドン患者数も死者も増えています

    とても怖いです

    多くの人が集まる場所は避けようさえ思います

     

    さて今日は背中と三頭の日

     

    チンニング荷重×2

    ワンハンドケーブルローイング×2

    プローンインクラインシュラッグ×1

    ダンベルプルオーバー&EX×1

     

    重量UP回数UP

    オーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    ✅新しくワンハンドケーブルローイング

    24Hジムでおなじみのデュアルケーブル。

    これを両手で引くとフルスタックでも物足りなくないですか!?

    シンプルに片手で解決👏

     

     

     

     

     

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