備忘録827

2020.03.13 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    早くて今日にも東京で開花宣言あるかなと思っていたら、標本木で2輪の確認にとどまり、開花宣言はお預けです

    明日から火曜ぐらいまでは寒の戻りとなりそうです

    こんな時期ですから暖かくして用心しましょう

     

    ここから筋トレの話

     

    華金!?空いていた

    少しジムが空いているかな程度の影響は出ていましたが、今日はガラガラ

    ゆっくり、のびのびできて快適でした

     

    多くの人が触れる器具

    ジムの器具は多くの人が触れます

    最近のジムはアルコールのペーパーが備え付けてあるところも多く、マナーとして使用後は拭くようになっています

    それでもトレーニング後はしっかりと手洗いをしましょう

     

    ハードなトレ後は免疫力ダウン

    ハードな運動直後は免疫力が落ちると言われています

    余計に注意が必要です!!

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