【オリンピック延期】備忘録832

2020.03.24 Tuesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    オリンピックは延期

    首相とIOC会長が電話で会談してオリンピックの延期で一致しました

    1年程度の延期だそうです

     

    オリンピックの延期は初

     

    今の状況での開催は難しいですよね

    延期で日本の損失は大きそうです(-"-)

     

    ここから筋トレの話

     

    胸上部は肩関節の屈曲を意識

    胸上部のトレーニングの代表的な種目はインクラインプレス(フライ)です

    この種目をフラットで行うプレスやフライのように肩関節の水平屈曲で行うと、あまりフラットでの刺激と変化は無さそうです

    思い切って肩関節の屈曲の動作を意識して行うとフラットと違う刺激を与えられることができます

     

    私は似たような動作のエクサザイズはやらないようにしています(^^;)

    それほど刺激に違いは無いし、体力・集中力には限りがありますのでやりません

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