備忘録838 ダンベル売り切れ

2020.04.08 Wednesday

0

    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    緊急事態宣言を受けて今日から休業の職場、店が出てきました

    世の中がマイナスに転じてる中で、逆にプラスに転じる分野もあったりします

    なんとダンベルが売り切れ続出のようです

    その他トレーニンググッズの売れ行きも良さそうです

    ジムの閉鎖や自粛による家トレ需要の高まりでしょう

     

    公園を有効利用しよう

    ジムが休館になり行き場を失ったトレーニーは多くいます

    どうやってトレーニングをしていけばよいか!?

    公園によっては鉄棒があったり、中には平行棒のような遊具!?器具がおいてある公園があります

    鉄棒でチンニング、平行棒でディップスを行う。これだけでも上半身の多くの筋肉を刺激できます

    下肢は台などに片足を乗せてゆっくりとブルガリアンスクワットなどが良いです

     

    工夫してこの困難を克服しましょう!!

     

    少し休んだとしても、トレーニングを再開すればすぐに戻ります(´_ゝ`)

    痛みを抱えながらトレーニングを継続してきた人にとっては治す良い機会です

    ポジティブにいきましょう!!

    関連する記事
    コメント
    コメントする