備忘録845 暑さに慣れていない

2020.05.02 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    暑い日が続いています

     

    5月の紫外線をあなどるな

    意外と暖かくなり始めの5月でも紫外線量は多いようです

    解放感から半袖になることもあるかもしれませんが、紫外線対策をお忘れなく

     

    ここから運動の話

    暑くなり始めは熱中症に注意

    暑くなり始めの時期は身体が暑さに慣れておらず熱中症には十分な注意が必要です

    特に運動中は体温が上昇し、汗で水分も失われるので要注意です

     

    衣替えには早いこの時期は、着るものも工夫して快適に過ごせるようにしたいところです

     

    明日も晴れて25℃を超えそうです。

    気温にあった服装にして、快適に過ごしましょう

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