備忘録883

2020.08.01 Saturday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    毎日の報道では感染者の数が増えている事ばかりが報じられてるように感じます

     

    東京の重症者数は減少

    22→16人で6人減少しました

    医療機関が頑張ってます。

     

    検査数は4月から約5倍に増えてる

    4月に200人を超えた時の検査数が1000件弱でした。現在の検査数は5000件弱の検査数です

    約5倍です

     

    では感染者数は約5倍になりましたか?

     

    検査数がこれだけ増えたら、感染者数が増えるのは当然の事です

     

    ここからは運動の話

     

    似た動作のエクササイズならばどちらかに絞る

     

    トレーニングにおいて

    ・パフォーマンス

    ・集中力

    上記については、時間とともに低下していきます。

     

    トレーニングが進むにつれて、疲労が生じパフォーマンスの低下を招き、集中力も低下していきます。

     

    その中で似たトレーニングするのはもったいないです。

     

    似た動作のエクササイズがある場合は

    ・効果的

    ・安全な方法

    ・好みや得意

    でどちらかを選ぶのも戦略的にありだと思います

     

    繰り返しになりますが、パフォーマンスや集中力は低下します。

     

    『どちらもガムシャラにやるんだ!』ではオーバーワークも招きます。

    結果的にどちらも伸びないという事が起きます

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