備忘録884

2020.08.02 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    東京の重症者数は15人です

     

    感染者が増え始めて、ある程度の時間が経過してますが、重症者数はそこまで増えていません

     

    何度も言ってますが、検査数が増えれば陽性者の数は増えます

    検査数が4倍、5倍と増えていたら

    それに比例して陽性者数が同様に増えていないと辻褄が合いません

    実際は同様の倍率では増えてません

     

    ここからはトレーニングの話

     

    キツイ種目こそ可動域を大きく丁寧に

    スクワット、レッグプレスなどはキツイ種目に入ります

    これらを行っている方のフォームをみると小さい可動域でのフォームが目立ちます

    小さい可動域だとストレッチが不十分となります

     

    筋トレで重要なストレッチのストレスが十分に与えられないのはもったいない事です

     

    重量を見直して大きな動作を心かけましょう

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