備忘録889 マスク登山は危険 臨機応変に

2020.08.10 Monday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    本日も暑かったです

    私の使ってる天気アプリでは36℃の予報でした。

     

    この暑さだとさすがに身体にこたえます

     

    今日は『山の日』という祝日でした。

     

    テレビではマスクをして登山してる方にインタビューをしていて

    『マスクをしていたのでキツかった』という意見が多数ありました。

     

    登山している時の周囲の状況は私にはわかりませんが、屋外で周囲に人が多い状況でなければ、マスクは外しましょう。

    マスクランニングと同じでマスク登山は危険です。

    登山中に混雑しているようだったらエチケットとしてする事が好ましいとは思います。

    ・屋外

    ・周囲に人が多くいない状況

    においてマスクする意味は無いとおもいます。

    ましてやこの暑さでマスクをしていたら危険です

     

    ここからは運動の話

     

    減量中でも前向きに筋トレ

    減量中はトレーンングのパフォーマンスの維持が難しいです

    記録を伸ばしていくのはさらに困難です

     

    減量が進んでいる時に前回と同じレップスはもはや向上と同じです

    停滞ではなく向上です!!

    減量時のトレーニングもポジティブ取り組みましょう(´_ゝ`)

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