備忘録891
2020.08.13 Thursday
JUGEMテーマ:トレーニング
連日暑い日が続きます
熱中症で病院へ搬送される人が増えているようです
医療機関のベッドの数に神経質になってる時期に、さらなる逆風がふいてます。
水分の摂取、温度管理に気をつけましょう
ここからは運動の話
✅たまには気分をかえて
トレーニングを続けているとマンネリ化してきます。
それととにモチベーションの低下を招いたりします
そのような時はいつもと違う事をしましょう
・ウェアをかえる
・シューズをかえる
・エクササイズをかえる
・ジムをかえる
・新たな用品を取り入れる
なんでもよいので変化をつけると、新鮮でやる気もあがります
今日は久しぶりにいつもと違うジムに行きました
リフレッシュできて、とても楽しかったです♪