備忘録916

2020.09.27 Sunday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    画像は新宿御苑の十月桜で本日撮ったものです

     

    しばらく楽しめると思われます

    週間予報ではしばらく天気が良さそうなので、秋の散策にいかがですか?

     

    半沢直樹が終わりました

    今シリーズでは大和田の株が上がったのではないでしょうか?

    影のMVPのように感じます!

     

    ここからは運動の話

     

    減量中の筋力維持は増量期の筋力アップと同等の価値

     

    減量中、特に減量の終盤は筋力が落ちても仕方ないものと割り切ってます

    せめて前回と同様にこなせるように気合を入れて毎セット挑みます

    そんな中で前回と同様で筋力を維持できたら素晴らしい事だと思います

     

    今日は減量期の最後の胸トレでしたが、前回より体重が落ちてる中で維持できました!

    最高の気分で減量期、最後の胸トレを終えました♪

    勝負に勝ったような気分です!!

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