備忘録926 スポーツの秋
2020.10.21 Wednesday
JUGEMテーマ:トレーニング
画像は少し前に久米島で見た黄色の彼岸花
彼岸花は赤と白はよく見かけますが、黄色は珍しいですよね
とても華やかです
ここからは運動の話
✅焦らず1レップずつ
増量期に入って確実に筋力を取り戻しつつあります
今日のトレーニングも全セットにおいて前回を上回りました
それでも1種目の1セット目で1レップの上回りです
たったの1回ですが、積み重ねれば良いのです
焦って2レップス無理やり増やそうたすると怪我の原因になったりします
欲張りません!!