備忘録926 スポーツの秋

2020.10.21 Wednesday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

     

    画像は少し前に久米島で見た黄色の彼岸花

     

    彼岸花は赤と白はよく見かけますが、黄色は珍しいですよね

    とても華やかです

     

    ここからは運動の話

     

    ✅焦らず1レップずつ

    増量期に入って確実に筋力を取り戻しつつあります

    今日のトレーニングも全セットにおいて前回を上回りました

     

    それでも1種目の1セット目で1レップの上回りです

     

    たったの1回ですが、積み重ねれば良いのです

     

    焦って2レップス無理やり増やそうたすると怪我の原因になったりします

     

    欲張りません!!

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