東京マラソン2016への道 準備編

2016.02.27 Saturday

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    いよいよ明日は東京マラソン2016エクステンション

    今更トレーニングなどできませんから、できることはしっかり身体を休めたり、カーボローディングしたりだと思います。

    約1年前の記事『東京マラソンに向けて3』でも書きましたが、マラソンのエネルギー消費は相当なもので、エネルギー不足を起こさない工夫として、エネルギージェルを紹介しましたが、今回もしっかりと準備しました。
    ジャーン!!今回はアミノ酸も。

    あとはどのタイミングで摂取していくか作戦を練って本番にのぞみたいと思います
    ぐー

    レース中の補給も大事ですが、食事はもっと大事ですフォーク
    今日は2〜3時間おきに炭水化物を摂ってカーボローディングをしています。
    皆さんも無理のない範囲で、出来るだけ良い準備をして本番をお迎えください
    ねこ

    それにしてもそわそわしますね汗頑張りましょうぐー
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