2月9日東京も雪 雪の日にサイクルシューズは地獄 RP1

2019.02.09 Saturday

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    JUGEMテーマ:天気

    2月9日東京も雪が降りました

    まず朝、外を確認すると屋根にうっすらと雪が積もっていることを確認。

    出発時は、ほんのりとちらついているだけでしたが、2名ほど訪問マッサージを終えるころには粉雪がしっかりと舞っていました

    お昼ごろ一旦止んだのですが、夕方前から再び粉雪が舞い始めるといった感じでした

     

    今日は手足が冷たかったー

    雨じゃないからサイクルシューズで大丈夫と思っていたら冷たかったー(=_=)

    そもそも雪の日にロード&サイクルシューズなんて無謀なことをする人はいないでしょうが(^^;)

     

    ちなみに私が履いてるサイクルシューズはこちらです↓

     

    シマノのエントリーモデルですが、シンプルなデザインで気に入っています(´_ゝ`)

    サイクルシューズ独特のデザインの疾走感というか、少年ぽさみたいなデザインが苦手な方で、レースなどの出場目的でないならオススメのエントリーモデルなんじゃないでしょうか!!

     

    今日からスマートフォンのblogのデザインを変更しましたNEW!!

    今までスマホでblogにアクセスすると、箇条書きのタイトルの羅列が表示され味気ないものでしたが、画像入りになり見栄えがましになりました♪是非スマホからもよろしくお願い致しますm(__)m

     


     

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    明日は雪か!?

    2019.02.08 Friday

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      JUGEMテーマ:天気

      東京でも明日は雪が降りそうです

      23区でも多い所で5センチ程度の積雪が予想されています

       

      東京は少し雪が降ると、交通機関に乱れが生じるので心配です

      自転車で訪問マッサージの移動をしている者としても、積雪となると危険なのでほどほどの雪で済むことを願っています(´_ゝ`)

       


       

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      2019.02.07 Thursday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は胸と二頭の日

         

        ダンベルフライ×2

        リバースグリップインクラインプレス×2

        ダンベルプルオーバー×1

        インクラインカール×1

         

        フライは2セット目が1レップ増えました↑(´_ゝ`)↑他も回数増えました↑(´_ゝ`)↑

        今トレーニーの間で話題のインクラインカールですが(^^;)自分もフォームに気をつけて行いました(´_ゝ`)

         


         

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        豚のあいだでは

        2019.02.06 Wednesday

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          インフルエンザが大流行してますが、豚のあいだでは豚コレラが発生していて、被害が拡大してるようです。

          豚コレラは豚にとっては重病で死に至る病のようです。

           

          これ以上被害が拡大しない事を願います

           

          寒暖の差

          2019.02.05 Tuesday

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            JUGEMテーマ:天気

            昨日(4日)の気温は東京で19℃を観測して、日中は半袖の人を見かける暖かさでしたが、夕方から気温は急降下しました。

             

            今日(5日)の気温は最高9℃位だったそうで、昨日の最高と比べると-10℃

            こんだけの寒暖の差は身体にこたえます

            インフルエンザが大流行している今シーズン体調管理に気をつけたいところです

             

            気になるニュースに1シーズンに複数回インフルエンザにかかる人は結構いるという記事を見ました

            自分はもうかかったから平気だとは思わず、高熱が出るようだったら病院へ検査に行った方が良いかもしれません。特効薬にも有効な期間があったはずで(48時間という記憶)、あまり症状が出てから時間が経過しすぎると効果的では無かったと思います

             


             

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            2019.02.04 Monday

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              JUGEMテーマ:トレーニング

              今日は肩の日

               

              サイドレイズネガティブ×2

              ライイングリアレイズ×2(ネガティブ重視)

              肩外旋×2

              腹筋

               

              重量を増やしたり↑(´_ゝ`)↑回数が増えたり↑(´_ゝ`)↑

              日中は異常なくらい暖かったですが、夜はしっかりと寒くなってきました(-"-)

               


               

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              2019.02.03 Sunday

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                JUGEMテーマ:自然風景

                昭和記念公園に梅を見に行きました

                昨日に続き今日も日中は暖かい♪

                 

                小学生ぶりの昭和記念公園は入口に入る前のところが既に園内だと思っていたら違って、すでに広いはらっぱやモダンな施設まであったりします!

                 

                いたる所に地図はあるのですが、所要時間の書いてある地図があって(入口近くかな?)入口から反対にあるエリアの所要時間をみると40分以上のところもあり自転車を借りて回ることに。

                借りて正解!!今までサイクリングロードの有る公園を走った事ありますが、こんなに距離のあるサイクリングロードははじめてかもしれないというくらい距離あります!

                では一番みたかったソシンロウバイ↓↓↓

                種類によってはつぼみの梅もあり、まだまだこれから見頃のものも多そうですよ♪

                 

                他の梅や撮った画像は次回以降のblogに小出しにしていきますので、引き続き当blogを見て頂けると励みになりますm(__)m

                 

                備忘録659

                2019.02.02 Saturday

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                  JUGEMテーマ:トレーニング

                  今日は背中と三頭の日

                   

                  ラットプルダウン×3

                  プーリーロウ×3

                  プローンインクラインシュラッグ×1

                  デットストップトライセプスプレス×2

                   

                  回数増えました↑(´_ゝ`)↑順調に伸びています♪♪

                  アジアカップはカタール強かったですね。アジアに新たな脅威あらわるといった感じですかね

                   


                   

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                  2019.02.01 Friday

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                    今日は胸と二頭の日

                     

                    ダンベルフライ×2

                    インクラインフライ×2

                    ダンベルプルオーバー×1

                    ケーブルアームカールネガティブ×1

                     

                    久しぶりに前回のトレーニングから、中4日も空いてしまいましたが結果としては絶好調↑(´_ゝ`)↑

                     

                    この後はアジアカップ決勝戦!!ガンバレ日本!!

                     


                     

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                    明日は決勝

                    2019.01.31 Thursday

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                      JUGEMテーマ:サッカー

                      気が早いですが、明日はアジアカップ決勝戦23時〜です!!

                      相手はここまで無失点で勝ち上がっているカタール

                       

                      最後もう一度イラン戦のような頑張りを見せて優勝してほしいです

                       


                       

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