8で35

2018.12.01 Saturday

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    今日の施術は8人

     

    移動が40km超えるかなと思ったら35km

    意外と疲れなかったです

     

    映画の日なのに映画みれなかったのは残念

    予約は早めにしないとダメですね( ;∀;)

     

    気分転換

    2018.11.30 Friday

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      今夜はこちらでリフレッシュ

      元気貰った〜!!

      明日からまた頑張れます♪

      備忘録630

      2018.11.29 Thursday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        今日は肩と脚の日

         

        インクラインサイドレイズ×2

        アーノルドプレス×1

        レッグプレス×1

        レッグEX×1

        レッグカール×1

        カーフレイズ×1

         

        アーノルドプレス、レッグプレスは回数が増えました↑(´_ゝ`)↑

        ↓の画像に観覧車とPUMAがいます。あと多分レインボーブリッジも


         

        医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

         

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        主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした

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        TEL 03-5357-8891

        備忘録629

        2018.11.28 Wednesday

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          JUGEMテーマ:トレーニング

          今日は背中と三頭の日

           

          チンニングネガティブ×2(荷重)

          プーリーロウ×2

          プローンインクラインシュラッグ×2

          プルオーバー&EX×2

           

          チンニング以外は重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑

          画像に室内のライトが反射してUFOがいっぱい飛んでるようになってしまいました↓


           

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          景色

          2018.11.27 Tuesday

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            そうです。ネタ切れです

            という事で日曜撮った景色です

            天王洲アイルの景色です

             

            赤白のキリンがいたり、手前の橋の色や車は模型のようにも見えますね。

            他の景色はまた当Blogで(^^)/


             

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            備忘録628

            2018.11.26 Monday

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              JUGEMテーマ:トレーニング

              今日は胸と二頭の日

               

              ケーブルインクラインフライ×3

              ケーブルフライ×2

              クローズドグリップインクラインダンベルプレス×3

              インクラインカール×2

              腹筋

               

              ケーブルフライは重量設定を間違えて2セットできりあげました(´_ゝ`)


               

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              備忘録627

              2018.11.25 Sunday

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                JUGEMテーマ:トレーニング

                昨日は肩と脚の日

                 

                サイドレイズ×2

                フェイスプル×3

                レッグプレス×1

                レッグカール×1

                レッグEX×1

                カーフレイズ×1

                 

                サイドレイズは重量を上げて行ったらイマイチの調子だったので、2セットのみで。両部位ともハイレップスの日(´_ゝ`)


                 

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                2018.11.24 Saturday

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                  JUGEMテーマ:トレーニング

                  昨日は背中と三頭の日

                   

                  チンニング×2(荷重)

                  プーリーロウ×2

                  プローンインクラインシュラッグ×2

                  ダンベルプルオーバー&EX×2

                   

                  チンニングは1回増えました↑(´_ゝ`)↑三頭は勘違いで1Kg重いダンベルでやってることに終わって気づきました

                  意外とできるもんだなと思いました(^^;)


                   

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                  明日以降は

                  2018.11.23 Friday

                  0

                    明日は13℃予報(-_-)

                     

                    来週は19℃予報が2日くらいあります!

                    さすがに平年より暖かい日が多すぎですね(^^;

                     

                    しばらく良さそう

                    2018.11.22 Thursday

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                      JUGEMテーマ:天気

                      週間予報をみてみると、しばらく雨マークがありません!!嬉しいですね♪

                      しかし台風が発生!!

                      今年はこれで28号

                      進路が気になるところ(-"-)


                       

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