FC東京VS鹿島アントラーズ

2015.05.12 Tuesday

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    JUGEMテーマ:Jリーグ
    10日の午後はFC東京VS鹿島アントラーズの試合を味スタに見に行きましたボール

    チケット完売との事だったのでいつもより早めに向かうも、かなりの混雑でした。
    入場待ちの列を探してスタジアムをまわって列の最後尾へ。
    初めて芝生の広場がある事を知って、そこで待機することに
    ふふっ。

    この日の天気は快晴で気温も高くとても暑かったゆう★

    あまりの混雑に席の心配をしていたが入場してみるとセンター自由席は意外と余裕で席の確保をできました♪

    さて試合の方は前半アントラーズが先制点をあげて、東京はシュートにすらなかなかもっていけない展開
    後半はスタートから東京が選手を2人替えてチャンスを作るも得点には至らず0対1でアントラーズの勝利。

    アントラーズはディフェンスやパスまわしが良く、時間の使い方もうまかった!強かった
    膝を抱えて落ち込む


    来場者は42070人!!!

    芝生で待機。暑かったーDocomo1

    この日は日曜開催ということもあり、いつも一緒に見ることが出来ない友人と見ることが出来て良かったSMILY
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    Tarzanに載りました!!

    2015.05.07 Thursday

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      JUGEMテーマ:トレーニング
      本日発売のTarzan、672号に載りましたエクステンション
      腹筋図鑑の特集で37Pに載りました。

      準備期間は約4日間で炭水化物の制限と普段は絶対やらない有酸素運動で絞りました
      走る
      準備期間中に家やジムの簡易な体脂肪計で計ったらとんでもなく高い数字が出てかなり落ち込んで当日をむかえましたぐすんぐすん

      当日撮影だけかなと思ったら身長、体重、そして体脂肪率も計ると聞いたときは「終わったなと思いましたふふっ。
      まずは身長計測、、、あれなんか背が伸びてる179.8cm!!
      そしていよいよ体重と体脂肪計測なんですが、この体脂肪計が今まで乗った中でも明らかに高性能そうな機械で、計測もしっかりと時間をかけてやるタイプのものでした 計測中は祈る気持ちとなんて言い訳をしょうか考えていたのですが結果は7.5%!!
      家やジムの体脂肪計にはもう乗らないと思いました
      わらう

      雑誌の画像を見て思ったのは細いなと、、、そして表情が怖いなと、、、Docomo_kao20
      さらにデカイ身体を目指してトレーニングと食事を頑張っていこうと思います矢印上


      表紙はコチラ下

       
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      Birthday

      2015.05.05 Tuesday

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        先月の下旬の事ですが誕生日を祝って頂きました誕生日

        La Luna Rossaという中目黒にあるお店でごちそうしてもらいましたフォーク
        当日はあいにくの雨でしたが川沿いの素敵な雰囲気のお店での食事はとても美味しかったですにた

        変わった形のグラスで乾杯き

        前菜 カルパッチョとお肉魚


        鶏豚


        パスタ

        緑のソースびっくり美味しいソースでしたあ

        デザートは好きなものを好きなだけ選べました。この日のものを全て1つづつ頂きましたエクステンション

        満足です。ごちそうさまでしたm(__)m
        この1年少しはなにかしら成長したいとは思っております(´_ゝ`)


         
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        120分マッサージからの不動坂リベンジ

        2015.05.04 Monday

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          JUGEMテーマ:ボディケア
          午前中に喜多見方面に120分のマッサージで出張自転車
          施術後にご家族の方が歩き方が良くなったとご本人に声を掛けていたのが嬉しかったですねこ

          さて帰りは不動坂のリベンジです炎
          前回は坂の途中で撮影したので自転車を降りてあがりました。

          今回はこんな感じです
          下

          坂を上がる方に撮影をお願いしてm(__)m途中で携帯を受け取って、再スタート、、、
          今回は自転車に乗りながら上りましたが、ノンストップとはいかず、、、不完全なリベンジ
          まだまだ不動坂への挑戦は続きます(*_*;

          晴れが続いて暑いくらいですね
          アイス風が心地良いですにた

          暑くてもラーメンラーメンみそ一発2

          連休中も仕事しております!!
          10日の日曜日は午後休みです。
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          5月の休診日のお知らせ

          2015.05.02 Saturday

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            JUGEMテーマ:ボディケア
            5月の休診日のお知らせです。
            5月3日(日)、5月10日(日)の午後は休診日となります。
            よろしくお願い致しますm(__)m

            5月に入って晴れがつづいてます
            太陽
            日中は半袖で過ごせる暑さですシャツ

            連休も良い天気が続くと良いですね矢印上

             
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            東京ヴェルディ対横浜FC

            2015.05.01 Friday

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              JUGEMテーマ:Jリーグ
              東京ヴェルディ対横浜FCの試合を観戦しに行きましたボール

              天気は快晴で13時からのキックオフでプレーする選手にとっては暑いくらいの気温でした太陽

              試合の方は序盤うまくパスを回してサイドを使った横浜が何度もチャンスを作るも決めきれずスコアレスで後半へ。

              後半はヴェルディもチャンスを作り拮抗した試合になるも横浜のフリーキックが決まり、終盤はヴェルディが横浜を攻め立てるも得点には至らず1−0で横浜の勝利。

              今シーズン得点を決めたり、先発出場を続けていたキングカズの姿はこの日は見れず残念でした(:_;)

              スポーツ観戦に最適な気持ちの良い天気でした
              手

              ゴール後にベンチ前で喜ぶ横浜の選手達

              ヴェルディ戦ではおなじみの


              仲間と観戦

               
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              まさか自分が、、、

              2015.04.27 Monday

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                JUGEMテーマ:肩こり、腰痛
                先週ついにやりましたショボン初の急性腰痛、いわゆるぎっくり腰になりました悲しス。
                今までぎっくり腰は施術で治療する症状の1つで、身体を鍛えている自分にはぎっくり腰などは無縁なものと思っていました。

                実際に自分がなってみると日常動作のあらゆる事が困難で、寝返りすらも痛みの恐怖でできない、楽な姿勢も続けると痛みが出る、歩くことさえ痛い。とにかく痛いという事がよく分りました。

                今回私の治療経過は安静→整形外科で診断→近所の鍼灸院で鍼治療→セルフケア(アイシング、コルセットなど)という流れで良くなって行きました。特に治りのスピードが早くなったなと感じたのは鍼治療を受けてからでした 急性腰痛に対する鍼の効果を改めて実感しました
                エクステンション

                今回はきっかけがはっきりしませんでしたが、違和感を感じてから悪化を決定的にしたのはウェイトトレーニングでしたダンベル普段から痛みがある時は無理な運動はやめましょうなんてアドバイスをしている自分がとても恥ずかしいですふふっ。
                ぎっくり腰になってとてもショックを受けましたが、そこはポジティブに体験して学んだと思って今後の腰痛の治療にいかしていきたいですエクステンション

                急遽お休みしてご迷惑おかけしましたm(__)m
                現在は施術は痛み無くできるまでに回復して行っておりますので必要な時はまたお声かけ下さい
                Docomo88

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                仕事の足をメンテナンス4

                2015.04.21 Tuesday

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                  JUGEMテーマ:じてんしゃ全般
                  今回は前輪のタイヤとチューブ交換タイヤ
                  交換前のタイヤはサイドが黄色だったので今回も黄色
                  Panaracer CATEGORY S2にしました。安価で耐久性がありそうなので
                  力こぶ
                  今回は真ん中が黄色のラインなので前回よりも黄色が主張してます。
                  交換前のタイヤ


                  交換後のタイヤ

                  MAVICのチューブが安かったので使ってみたのですがバルブが

                  こんな感じになりました

                  ドンドン走らせてください自転車
                  お電話お待ちしていますm(__)m

                  ※CATEGORIESに『仕事の足』を加えました
                  足
                   
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                  ワイナリー見学

                  2015.04.20 Monday

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                    JUGEMテーマ:ワイン
                    前回の記事の『桃の花見』と同じ日にワイナリー見学をしました目
                    見学をしたワイナリーはマンズワイン

                    こちらでは見学、試飲などを楽しむことができます
                    ワイン
                    運転手やお酒が飲めない方にはブドウジュースも試飲ができますブドウ
                    私もここからドライバーチェンジで運転手となるためジュースを頂きました(;゚Д゚)(どちらにせよ酒は弱いゆう★)
                    試飲コーナーでは皆さん各種試飲して楽しまれてるようでした
                    ♪

                    見学は案内してもらえる見学と自由見学があるのですが、今回は資料展示室などを自由に見学しました。

                    カッコいい機械や大きな機械が並びます




                    地下に下りると少しひんやり
                    そうそう
                    !!こういうのが見たかった矢印上




                    試飲も良いけど見学もねクッキーモンスター
                     
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                    桃の花見

                    2015.04.18 Saturday

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                      JUGEMテーマ:春の楽しみ
                      今週木曜日は山梨に桃の花を見に行きました桃
                      見ごろは先週だったようでピークは越えてましたが、それでも花見を楽しむことが出来ました手


                      ピンクと白の混合

                      同じ枝に二色咲いているのが不思議です?

                      なかでも可愛らしい花がコチラ下花びらが細かい

                      桃のピンクと白の足元にはタンポポの黄と白タンポポ

                      帰りに河口湖に寄って富士山を見ることに。河口湖周辺では桜をみることが出来ましたエクステンション
                      桜と富士山の共演き良いことありそうねこ

                      花見日和の春らしい一日でした春
                       
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