備忘録335

2017.06.09 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング

    今日は肩と二頭の日ダンベル

     

    ショルダープレス×3

    アップライトロウ×3

    リアレイズ×3

    サイドレイズ×5

    ケーブルハンマーカール×3

    インクラインダンベルカール×3

     

    リアレイズを久しぶりにやったら重く感じました下調子は悪くなかったです手


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    マーベル展

    2017.06.08 Thursday

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      JUGEMテーマ:イベント情報

      マーベル展に行ってきました。

      展示されているのが六本木ヒルズ展望台なのでMARVEL+景色も楽しめます。

      見ていないシリーズに気が付いたので今度チェックしてみようと思いました映画

      天気の良い日に行くことをおすすめします太陽


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      備忘録334

      2017.06.07 Wednesday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

        昨日は胸の日ダンベル

         

        ベンチプレス×3

        インクラインベンチプレス×3

        ダンベルフライ×3

        ケーブルクロスオーバー(上、下)×3

         

        ベンチのレップ数が落ちました下ダンベルフライはレップが増えました矢印上


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        6月の休診日のお知らせ

        2017.06.06 Tuesday

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          JUGEMテーマ:ボディケア

          6月の休診日のお知らせです

           

          6月26日(月)、27日(火)、28日(水)、29日(木)は休診日となります。

          よろしくお願いいたします。

          暑い日が増えてきました。熱中症に気を付けましょう。


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          800

          2017.06.06 Tuesday

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            JUGEMテーマ:記念日

            ついに800

             

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            Blogのタイトル下にある説明

            星指圧マッサージの院長によるブログです。
            星指圧マッサージのご紹介や日々の出来事などを綴っていきたいと思います。

            というBlogです。

            2016年1月からはほぼ毎日更新しているはずです。

             

            毎日更新を目標としてるので、内容は筋トレの事がどうしても多くなっていますが、映画・サッカーを見た。○○を食べたなどの内容の事もあります。感想はシンプルにしか書きません。

            というのも評論家ではないし、私の稚拙な文章を読んでもつまらないだろうと思っているからですねこ

            できるだけ写真を載せるように心がけています。今後ともよろしくお願い致しますm(__)m


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