【効果は!?】ポビドンヨードに脚光【転売は違法】

2020.08.04 Tuesday

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    JUGEMテーマ:ニュース

     

    ✅✅ポビドンヨードを含むうがい薬が効果あり!?

    大阪府知事が会見で新型コロナの軽症者にポビドンヨードを含むうがい薬でうがいを実施したら、陽性になる頻度が下がったと明らかにしました

     

    うがいした人としてない人で比べた様子

    毎日、唾液を採取してPCR検査を実施したところ

    ・うがい実施しなかった人で5割陽性

    ・ポビドンヨードでうがいを実施した人で陽性は2割ほどに

     

    今後、大阪府は重症化を予防できるか研究を進めていくそうです

     

    すでに売り切れ

    ドラックストアなどでは既に売り切れている所が多いようです

     

    転売は違法

    ポビドンヨードを含むうがい薬は第3類医薬品です

    イソジンなどが有名ですね

     

    これを許可なく転売する事は法に違反する恐れがあります

    絶対にやめましょう

     

    しばらく手に入らないと思われます

    冷静に水でうがいをしましょう

    備忘録885 大谷選手が心配

    2020.08.03 Monday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

       

      大谷選手が先発で登板しました

      2回からは球速は低下し、内容は1回2/3で無安打2失点、5四球3奪三振となりました。

      球速の低下と5四球は気になりますね

       

      さらに心配なのは右腕に違和感を覚えてMRI検査を受けたの事です

      18年に右肘の手術を受けている大谷選手、再発でなければ良いのですが心配です

       

      ここからは運動の話

       

      今日の気づきは

      ✅トレーニングのメモに体重もあわせて記入しておくと良い

       

      前回と同様のトレーニング(約三週間ぶり)を2kg体重が落ちた状態で実施しました

      そのなかでパフォーマンスが落ちていなかった事は、記録が伸びている状態と同等の価値があるように感じます

       

      ・減量の経過(減っているか、否か)

      ・減っている中で前回と比べてパフォーマンスはどうか?

      この2点がわかるので、是非とも体重もメモしておきましょう!!

      備忘録884

      2020.08.02 Sunday

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        JUGEMテーマ:トレーニング

         

        東京の重症者数は15人です

         

        感染者が増え始めて、ある程度の時間が経過してますが、重症者数はそこまで増えていません

         

        何度も言ってますが、検査数が増えれば陽性者の数は増えます

        検査数が4倍、5倍と増えていたら

        それに比例して陽性者数が同様に増えていないと辻褄が合いません

        実際は同様の倍率では増えてません

         

        ここからはトレーニングの話

         

        キツイ種目こそ可動域を大きく丁寧に

        スクワット、レッグプレスなどはキツイ種目に入ります

        これらを行っている方のフォームをみると小さい可動域でのフォームが目立ちます

        小さい可動域だとストレッチが不十分となります

         

        筋トレで重要なストレッチのストレスが十分に与えられないのはもったいない事です

         

        重量を見直して大きな動作を心かけましょう

        備忘録883

        2020.08.01 Saturday

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          JUGEMテーマ:トレーニング

           

          毎日の報道では感染者の数が増えている事ばかりが報じられてるように感じます

           

          東京の重症者数は減少

          22→16人で6人減少しました

          医療機関が頑張ってます。

           

          検査数は4月から約5倍に増えてる

          4月に200人を超えた時の検査数が1000件弱でした。現在の検査数は5000件弱の検査数です

          約5倍です

           

          では感染者数は約5倍になりましたか?

           

          検査数がこれだけ増えたら、感染者数が増えるのは当然の事です

           

          ここからは運動の話

           

          似た動作のエクササイズならばどちらかに絞る

           

          トレーニングにおいて

          ・パフォーマンス

          ・集中力

          上記については、時間とともに低下していきます。

           

          トレーニングが進むにつれて、疲労が生じパフォーマンスの低下を招き、集中力も低下していきます。

           

          その中で似たトレーニングするのはもったいないです。

           

          似た動作のエクササイズがある場合は

          ・効果的

          ・安全な方法

          ・好みや得意

          でどちらかを選ぶのも戦略的にありだと思います

           

          繰り返しになりますが、パフォーマンスや集中力は低下します。

           

          『どちらもガムシャラにやるんだ!』ではオーバーワークも招きます。

          結果的にどちらも伸びないという事が起きます

          沖縄は独自の緊急事態宣言へ

          2020.07.31 Friday

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            感染者数の増えている沖縄では、県で独自の緊急事態宣言を発出するようです


            ✅期間は?

            8/1〜8/15


            ✅内容は?

            ・本島全域で不要不急の外出を自粛

            ・県民に対して県外への移動を自粛

            ・離島への移動も最小限に

            ・県外からの来県は慎重に判断を

            という内容です


            ✅休業要請は?

            クラスターの起きている那覇市松山の接待・接触を伴うスナックなどに限定


            那覇市の飲食店には午前5時から午後10時までに短縮するように要請


            板挟みの中、医療機関の状況を鑑みて苦渋の決断と想像できます。


            気温が高くなって流行が落ち着くといった期待はもはやできません。