クワイエット・プレイス

2018.10.01 Monday

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    JUGEMテーマ:映画

    クワイエット・プレイスを見ました

    分かっていましたが、ビクッ!!心臓に悪い系の作品です

    スリルあります。上映後に疲れたといってる女性がいましたが、同感です。力入っちゃいます

     


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    備忘録600

    2018.09.30 Sunday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      600!!

      今日は胸と二頭の日

       

      ダンベルフライ×2

      マシンインクラインプレス×2

      ダンベルプルオーバー×2

      インクラインダンベルカール×2

      腹筋

       

      フライは1レップ増えました↑プルオーバーとカールは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑

      関東はこれから台風が接近してくるようです。他の地域も含めて注意しましょう


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      え!また発生!?

      2018.09.29 Saturday

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        JUGEMテーマ:天気

        昨日は雲も少なくとても良い天気でした

        一転今日は1日中雨(-_-)

         

        台風24号は列島上を通過していく予報

        天気予報を確認していると、なんと25号が発生、、、

        とても心配です


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        備忘録599

        2018.09.28 Friday

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          JUGEMテーマ:トレーニング

          今日は肩と脚の日

           

          サイドレイズネガティブ×2

          ライイングリアレイズ×2(ネガティブ)

           

          レッグプレス×1

          レッグEX×1

          レッグカール×1

          カーフレイズ×1

           

          肩はネガティブ、脚はハイレップの日。寝不足気味でしたが、良いトレーニングができた↑(´_ゝ`)↑


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          夜景

          2018.09.27 Thursday

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            昼過ぎから雨がやんでる時間も増えて、夕方にはようやく晴れ間が出ました(^_^)

             

            明日は久しぶりに1日良い天気になりそうですね♪

             

            携帯からのアップになるのでPCからだと字が小さくなります

             

            また後程なおします

            雨+レインコート+自転車

            2018.09.26 Wednesday

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              JUGEMテーマ:天気

              連日仕事の移動は雨+レインコート+自転車となっているのですが、晴れの日と比べると首が疲れる(=_=)

              梅雨より秋雨の方が降水量多いんじゃないかと思ってしまいます、、、

               

              そしてまた台風がきてます

              晴れの日が少ない( ノД`)

               


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              備忘録598

              2018.09.25 Tuesday

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                JUGEMテーマ:トレーニング

                今日は背中と三頭の日

                 

                ラットプルダウン×3

                プーリーロウ×3

                プローンインクラインシュラッグ×2

                デットストップトライセプスプレス×2

                 

                背中はハイレップス、三頭は高重量の日。三頭の重量設定ミスりました(=_=)


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                2018.09.24 Monday

                0

                  JUGEMテーマ:トレーニング

                  今日は胸と二頭の日

                   

                  ダンベルフライ×2

                  インクラインダンベルフライ×2

                  ダンベルプルオーバー×2

                  ワンハンドケーブルアームカール×2(ネガティブ)

                  肩外旋×2

                   

                  フライは2レップ伸びて、プルオーバーは重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑


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                  BLOGデザイン変更!!

                  2018.09.23 Sunday

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                    JUGEMテーマ:スマホ

                    BLOGデザイン変更しました!!

                    以前より携帯からアップした時に大きな画像でデザインが崩れることに不満を感じてましたので、大きな画像対応のシンプルなデザインに変更しました。

                    当BLOGは以前より画像中心の内容でした。

                    これからは大きな画像で更新していこうと思います

                    これからもよろしくお願い致します(´_ゝ`)

                     

                    スマホの方もデザインを変更しましたNEW!!

                    パノラマ撮影の画像をドン!!


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                    2018.09.23 Sunday

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                      JUGEMテーマ:トレーニング

                      今日は肩の日

                      インクラインサイドレイズ×2

                      サポーティッドリアデルトフライ×2

                      腹筋

                       

                      肩は2種目とも重量を上げて行いました↑(´_ゝ`)↑本日もあっさりと終了♪


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