【W杯2次予選】日本VSミャンマー

2019.09.10 Tuesday

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    JUGEMテーマ:サッカー

    W杯の2次予選

    日本VSミャンマーが行われました

     

    結果

    日本2-0ミャンマー

     

    前半に2点取った後は、シュートは打つものの、ネットを揺らすことなくそのまま終了

     

    初戦・アウェーという事も考慮したらしっかりと勝ち切って良かったのかなと、、、

     

    日本代表のJリーガーは4名うち2人はFC東京

    FC東京の橋本はフル出場を果たしました👏

    惜しいシュートもありました

     

    そんなFC東京の2選手を生で応援したい方はコチラからチケット購入できます↓

     

    ガンバレ日本!!

    ガンバレFC東京!!

     


     

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    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
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    TEL 03-5357-8891

    備忘録747

    2019.09.09 Monday

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      JUGEMテーマ:トレーニング

      この串はチョコバナナクレープです

       

      記録的な台風が各地に爪痕を残して、鉄道は混乱し、午後は9月としては19年ぶりの36℃

      情報が多すぎる1日でした

       

       

      今日は肩と腹筋の日

       

      肩10レップス狙い

      腹筋30レップス狙い

       

      インクラインサイドレイズ×2

      サポーティッドリアレイズ×2

      肩外旋×2

      バランスボールクランチ×1

       

      全ての種目で回数UP

      久しぶりの絶好調↑(´_ゝ`)↑

       

      トレ前のルーティンはいつも通り

      ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

       

      減量に戻して2日目でも調子が良かったです!!

      やはりタイムラグを感じる(´_ゝ`)

       

      肩の10レップス狙いの日はアーノルドプレスを行ってましたが、思い切って外しました

      胸の日に肩の前部は使うし、胸上部のエクササイズと似ているので要らないかなと。

       

      胸が停滞しているのも外した要因の1つです

       


       

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      【ルヴァン】東京VSガンバ

      2019.09.08 Sunday

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        JUGEMテーマ:Jリーグ

        ルヴァンカップ 東京VSガンバをテレビで観戦しました

        台風を考慮して試合開始時間を早めに変更し行われました

         

        このゲームはルヴァン準々決勝の2戦目

        本来は東京のホームゲームなので味スタでやるはずが、大宮の本拠地ナック5をホームとして戦いました

         

        結果

        東京2-1ガンバ

        この試合に限っては勝ったのですが、2試合の合計は2-2

         

        アウェーゴールに泣く

        2試合の合計は2-2なのですが、アウェーゴールを一点決めたガンバが準決勝進出

         

        FC東京はとても悔しい敗退となってしまいました( ノД`)

         

        Jリーグに集中して、アウェー連戦、そして来週の天王山、鹿島戦に備えましょう

         

        次節は天王山

        9/14(土)19時〜VS鹿島

         

        超重要な一戦です🔥

        ガンバレ東京!!

         

         


         

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        2019.09.07 Saturday

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          JUGEMテーマ:トレーニング

          今日の東京は良く晴れて真夏日となりました

          明日は台風次第ですが、徐々に天気は下り坂です

          早めに用事を済ませましょう

           

           

          今日は背中と三頭の日

           

          チンニングピュアネガティブ×1

          プーリーロウ×2

          プローンインクラインシュラッグ×1

          プルオーバー&EX×1

           

          背中は回数UP

          三頭は停滞(-"-)

           

          トレ前のルーティンはいつも通り

          ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

           

          三頭はクローズドグリップインクラインダンベルプレスの疲労かな(?_?)

          しばらく三頭の調子は冴えません(´_ゝ`)

           

          上腕は補助的に使われているので少ししかやりません

          上腕を疲弊させて、胸や背中のトレが不調に終わる方が嫌なので!!

           


           

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          近くに2つも

          2019.09.06 Friday

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            JUGEMテーマ:天気

            現在日本の近くには2つの台風があります

             

            少し前に記事でかいた13号

            13号は北上して朝鮮半島のほうに向かう予想となっています

             

            もう1つは昨日15時に発生した15号

            こちらは今のところ8日(日)〜9日(月)に東日本に上陸するおそれがあるとのことです

             

            コンパクト・移動速度が速い

            15号は雲がコンパクトにまとまっており、足早に進んでいるとのことです

            急激な天候の悪化に注意が必要との事です

             

            今後の進路や、速度によって影響する時間帯などが変わってくる可能性があるので、注意が必要です

             

            9月は台風シーズンですね(-_-;)

             

            今日は台風の影響はさすがに見られず久しぶりの暑さでした

             

            あと何回今日のような夏っぽい陽気になるでしょうか!?

             


             

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