備忘録772

2019.11.07 Thursday

0

    JUGEMテーマ:トレーニング

    ボクシング 井上VSドネア激闘でした

    井上選手が初めて顔面をカットしたり、パンチを効かされるシーンがあったりと、ここまで苦しんでいる井上選手は初めて見ました

    それだけ伝説のチャンピオンであるドネア選手は強かったという事ですね

    結果は判定が3-0で井上選手の勝利

    この経験で更に井上選手は強くなりそうです

    最強のボクサー論議で井上選手は、これからも名前があがり続けそうです

     

    今日は胸と二頭の日

     

    胸30レップス狙い

    二頭10レップス狙い

     

    ダンベルフライ×3

    クローズドグリップインクラインダンベルプレス×2

    インクラインカール×1

     

    胸・二頭ともにオーバーロードできました↑(´_ゝ`)↑

     

    トレ前のルーティンはいつも通り

    ルーティン・サプリメンテーションの詳しい記事は→『トレーニング前・中・後にとっているサプリメント・ワークアウトドリンク

     

     

    減量期間は二頭・三頭ともに調子はイマイチで維持さえも困難でしたが、増量期は余裕のオーバーロード

    インクラインカールは自己ベスト更新しました

     

    上腕は1セットでも伸びます

    やりすぎよくない!!

     


     

    医療保険での出張マッサージ業務を開始しました。

     

    予約・お問い合わせ

    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
    出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸

    星指圧マッサージ 

    TEL 03-5357-8891