東京マラソンに向けて2

2015.02.05 Thursday

0
    『東京マラソン2015』まで17日。
    嫁は今週の月曜日に20kmのランニングをしました。
    トレーニングを始めて初となる20km。15kmのランを2回走った以降も13.5km、8.5kmとトレーニングしてからの挑戦だったので、ランニング後も想像していた程のダメージは無かったようです。
    ペースもキロ5分46秒で走れていました。少しは脚ができてきたのだろうか。それでも膝下と外踝(くるぶし)に痛みがでたのでマッサージのケアはしました。

    ここからはレースも近くなってきてるのでトレーニングも負荷を落としていって調整するようです。
    怪我せず大会に挑んで欲しいです。



    距離

    ペース

     
    ご予約・お問い合わせ
    主な出張地域を世田谷区・杉並区・渋谷区・中野区・新宿区とした
    出張・訪問専門のマッサージ・鍼・灸


    星指圧マッサージ 

    TEL 03-5357-8891