備忘録88

2016.05.20 Friday

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    JUGEMテーマ:トレーニング
    88ぞろ目!!
    今日は足の日
    筋肉

    スクワット×4
    レッグプレス×3
    レッグEX×3
    レッグカール×6
    カーフレイズ×5

    ランジは痛みがあるのでやりませんでした。レッグプレスを1セット増やしました
    手
    スクワットはなるべく深く沈むように意識して行いました。

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